{"id":1484,"date":"2022-10-12T11:23:19","date_gmt":"2022-10-12T11:23:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/?p=1484"},"modified":"2022-10-12T13:56:53","modified_gmt":"2022-10-12T13:56:53","slug":"cwiczmy-pamiec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/cwiczmy-pamiec\/","title":{"rendered":"\u0106wiczmy pami\u0119\u0107!"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"has-medium-font-size wp-block-heading\"><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Zapami\u0119tywanie to niezwykle wa\u017cny proces i cenna umiej\u0119tno\u015b\u0107, z kt\u00f3rej korzystamy przez ca\u0142e nasze \u017cycie. Jest nam potrzebna nie tylko podczas nauki do sprawdzian\u00f3w i egzamin\u00f3w, gdy staramy si\u0119 \u015bwiadomie zapami\u0119ta\u0107 jak najwi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 informacji (zwykle w kr\u00f3tkim czasie, na ostatni\u0105 chwil\u0119 ;)), ale r\u00f3wnie\u017c ka\u017cdego dnia, przy zwyczajnych codziennych czynno\u015bciach, cho\u0107by podczas robienia zakup\u00f3w.<\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1707\" src=\"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/shutterstock_2090650189-scaled.jpg\" alt=\"grafika pami\u0119\u0107 karteczki\" class=\"wp-image-1487\" srcset=\"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/shutterstock_2090650189-scaled.jpg 2560w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/shutterstock_2090650189-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/shutterstock_2090650189-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/shutterstock_2090650189-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/shutterstock_2090650189-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/shutterstock_2090650189-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/shutterstock_2090650189-1140x760.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Niestety nasz m\u00f3zg czasami zawodzi nas w tej sprawie \u2013 czy\u017c nie wszyscy do\u015bwiadczyli\u015bmy przynajmniej raz w \u017cyciu tego nieprzyjemnego uczucia, gdy po wej\u015bciu do sklepu nie pami\u0119tamy, co mieli\u015bmy kupi\u0107? Lub potrzebujemy jakiej\u015b konkretnej rzeczy, a wracamy do domu i dopiero wtedy okazuje si\u0119, \u017ce kupili\u015bmy ca\u0142y szereg innych produkt\u00f3w, a zapomnieli\u015bmy o tym jednym najwa\u017cniejszym, kt\u00f3ry by\u0142 g\u0142\u00f3wnym celem naszej wyprawy na zakupy?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nadmiar bo\u017ad\u017ac\u00f3w<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>We wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie ka\u017cdego dnia jeste\u015bmy bombardowani ogromn\u0105 ilo\u015bci\u0105 r\u00f3\u017cnych bod\u017ac\u00f3w, a rozw\u00f3j nowych technologii i szybkie tempo \u017cycia sprawiaj\u0105, \u017ce informacji, kt\u00f3re nasz m\u00f3zg musi przetworzy\u0107, jest jeszcze wi\u0119cej. Nie wp\u0142ywa to korzystnie na nasz\u0105 pami\u0119\u0107, gdy\u017c umys\u0142, pr\u00f3buj\u0105c poradzi\u0107 sobie z przetworzeniem tych wszystkich danych, uczy si\u0119 dokonywa\u0107 ich selekcji i zapomina\u0107 to, co mniej istotne. Z czasem nasz poziom skupienia si\u0119 zmniejsza i coraz wi\u0119cej jest informacji zapomnianych, a coraz mniej tych zapami\u0119tanych. Tre\u015bci pisane atakuj\u0105 nas w mediach z ka\u017cdej strony, w zwi\u0105zku z czym czytamy je zwykle szybko, pobie\u017cnie i wiele informacji nam umyka.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"2488\" height=\"1648\" src=\"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/shutterstock_237202384.jpg\" alt=\"grafika ludzie t\u0142um przej\u015bcie pasy\" class=\"wp-image-1488\" srcset=\"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/shutterstock_237202384.jpg 2488w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/shutterstock_237202384-2048x1357.jpg 2048w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/shutterstock_237202384-1024x678.jpg 1024w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/shutterstock_237202384-768x509.jpg 768w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/shutterstock_237202384-1536x1017.jpg 1536w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/shutterstock_237202384-750x497.jpg 750w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/shutterstock_237202384-1140x755.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 2488px) 100vw, 2488px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sans Forgetica \u2013 font \u0107wicz\u0105cy pami\u0119\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"502\" src=\"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sansforgetica2.png\" alt=\"grafika sans forgetica specjalny font zapami\u0119tywanie\" class=\"wp-image-1489\" srcset=\"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sansforgetica2.png 800w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sansforgetica2-768x482.png 768w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sansforgetica2-750x471.png 750w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption>Grafika ze strony: https:\/\/czcionki.com\/font\/sans-forgetica\/<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Naukowcy prze\u015bcigaj\u0105 si\u0119 w pomys\u0142ach co mo\u017cna zrobi\u0107, aby temu zaradzi\u0107 \u2013 opracowano na przyk\u0142ad nowy, specjalny font o nazwie Sans Forgetica. Naukowcy z RMIT University stworzyli go specjalnie z my\u015bl\u0105 o cz\u0142owieku wsp\u00f3\u0142czesnym, kt\u00f3ry czyta nieuwa\u017cnie i niewiele zapami\u0119tuje z tekstu. Sans Forgetica charakteryzuje si\u0119 drobnymi przerwami w konstrukcji liter, co ma na celu zmusi\u0107 m\u00f3zg do dok\u0142adniejszej analizy s\u0142\u00f3w, kt\u00f3re widzi, a co za tym idzie, do zwi\u0119kszenia ilo\u015bci zapami\u0119tywanych informacji. Czy to rzeczywi\u015bcie pomo\u017ce? Mo\u017cna to przetestowa\u0107 samemu, gdy\u017c font mo\u017cna pobra\u0107 za darmo na oficjalnej stronie projektu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Sans Forgetica | The font to remember | RMIT University\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CEXzSehu5HM?start=2&#038;feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/www.greg.pl\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest jednak taka, \u017ce pami\u0119\u0107 mo\u017cna \u0142atwo \u0107wiczy\u0107 i opr\u00f3cz korzystania z tego typu wynalazk\u00f3w jak specjalny font, ka\u017cdy z nas mo\u017ce wspomaga\u0107 sw\u00f3j umys\u0142 na r\u00f3\u017cne sposoby i nie jest to wcale nudne ani m\u0119cz\u0105ce! Istnieje wiele mnemotechnik i innych zasad u\u0142atwiaj\u0105cych zapami\u0119tywanie. M\u00f3zg bardzo lubi \u201etrenowa\u0107\u201d tak\u017ce poprzez \u0107wiczenia intelektualne \u2013 rozwi\u0105zywanie krzy\u017c\u00f3wek, \u0142amig\u0142\u00f3wek, zada\u0144 logicznych, uk\u0142adanie puzzli, granie w szachy i gry strategiczne oraz innego rodzaju zadania wymagaj\u0105ce skupienia i my\u015blenia. Czytanie ksi\u0105\u017cek te\u017c jest bardzo wa\u017cne, gdy\u017c wspomaga kreatywno\u015b\u0107 i zarazem przyzwyczaja m\u00f3zg do pracy ze s\u0142owem pisanym, by \u0142atwiej przetwarza\u0142 informacje zawarte w tek\u015bcie oraz szybciej przyswaja\u0142 dany materia\u0142. Mo\u017cna wi\u0119c \u0107wiczy\u0107 pami\u0119\u0107 i jednocze\u015bnie dobrze si\u0119 przy tym bawi\u0107! Warto wi\u0119c po\u015bwi\u0119ci\u0107 troch\u0119 swojego czasu w tygodniu i zamieni\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 biernych rozrywek, jak na przyk\u0142ad ogl\u0105danie telewizji, na inne aktywno\u015bci, r\u00f3wnie ciekawe, a przy okazji wspomagaj\u0105ce prac\u0119 m\u00f3zgu. Sprawne zapami\u0119tywanie bez w\u0105tpienia u\u0142atwia \u017cycie!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Grafika (je\u015bli nie oznaczono inaczej): Shutterstock<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zapami\u0119tywanie to niezwykle wa\u017cny proces i cenna umiej\u0119tno\u015b\u0107, z kt\u00f3rej korzystamy przez ca\u0142e nasze \u017cycie. Jest nam potrzebna nie tylko podczas nauki do sprawdzian\u00f3w i egzamin\u00f3w, gdy staramy si\u0119 \u015bwiadomie zapami\u0119ta\u0107 jak najwi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 informacji, ale r\u00f3wnie\u017c ka\u017cdego dnia, przy zwyczajnych codziennych czynno\u015bciach, cho\u0107by podczas robienia zakup\u00f3w. Jak mo\u017cna \u0107wiczy\u0107 pami\u0119\u0107?<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1490,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"iawp_total_views":41,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"","format":"standard","video":"","gallery":"","source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override":[{"template":"1","single_blog_custom":"","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"top","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"1","show_view_counter":"1","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_prev_next_post":"1","show_popup_post":"1","number_popup_post":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsorowany przez","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":""},"jnews_primary_category":{"id":""},"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[317,312,215,310,316,314,313,311,315],"class_list":["post-1484","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skuteczna-nauka","tag-egzaminy","tag-mozg","tag-nauka","tag-pamiec","tag-przypomnienie","tag-uczenie-sie","tag-umysl","tag-zapamietywanie","tag-zapominac"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1484","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1484"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1484\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1491,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1484\/revisions\/1491"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1490"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}