{"id":196,"date":"2021-01-22T10:52:00","date_gmt":"2021-01-22T10:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/?p=196"},"modified":"2021-09-04T10:33:11","modified_gmt":"2021-09-04T10:33:11","slug":"jak-poprawic-koncentracje-dziecka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/jak-poprawic-koncentracje-dziecka\/","title":{"rendered":"Jak poprawi\u0107 koncentracj\u0119 dziecka?"},"content":{"rendered":"\n<p>Problemy z koncentracj\u0105 u dzieci to znak naszych czas\u00f3w. Maluchy atakowane s\u0105 z ka\u017cdej strony przer\u00f3\u017cnymi, cz\u0119sto bardzo atrakcyjnymi bod\u017acami. Wci\u0105\u017c pojawia si\u0119 co\u015b nowego, ciekawego, co trzeba koniecznie od razu zobaczy\u0107 i sprawdzi\u0107. Nic dziwnego, \u017ce dzieciom ci\u0119\u017cko jest si\u0119 skupi\u0107, skoncentrowa\u0107 i wyciszy\u0107 na tyle, by m\u00f3c w spokoju poczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119, nauczy\u0107 si\u0119 czego\u015b czy po prostu wysiedzie\u0107 w \u0142awce. Jak zatem poprawi\u0107 ich koncentracj\u0119?<\/p>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim nale\u017cy uwa\u017cnie obserwowa\u0107 dziecko i wykluczy\u0107 powa\u017cne problemy, jak stres zwi\u0105zany z sytuacj\u0105 w domu, konflikty z r\u00f3wie\u015bnikami, nieodpowiednia, niezbilansowana dieta, brak odpowiedniej ilo\u015bci snu czy te\u017c zbyt ma\u0142o ruchu. Wszystko to jest wa\u017cne nie tylko dla zr\u00f3wnowa\u017conego rozwoju cia\u0142a, ale te\u017c dla rozwoju umys\u0142owego. Warto te\u017c zbada\u0107, czy dziecko nie cierpi na ADHD \u2013 czyli zesp\u00f3\u0142 nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej z deficytem uwagi lub z brakiem koncentracji uwagi. Gdy ma\u0142y ucze\u0144 ma problemy z wytrzymaniem w pozycji siedz\u0105cej, nie potrafi skupi\u0107 si\u0119 na lekcji, jest g\u0142o\u015bny, impulsywny, nie potrafi nad sob\u0105 zapanowa\u0107 lub przeciwnie, jest flegmatyczny, niezorganizowany, roztargniony, powolny, \u201eodp\u0142ywa my\u015blami\u201d \u2013 warto uda\u0107 si\u0119 do specjalisty do porad\u0119 i diagnostyk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Gdy wykluczymy wszystkie czynniki \u2013 rozwojowe, jak i zewn\u0119trzne \u2013 kt\u00f3re mog\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na koncentracj\u0119 dziecka, warto wprowadzi\u0107 konkretne aktywno\u015bci i \u0107wiczenia. Potrafi\u0105 one w du\u017cym stopniu poprawi\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 skupienia uwagi, trzeba jednak wiedzie\u0107, \u017ce efekty nie przychodz\u0105 od razu. Najwa\u017cniejsza jest systematyczno\u015b\u0107 i cierpliwo\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Od czego zacz\u0105\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim od zapewnienia spokoju i odpowiednich warunk\u00f3w do pracy. Warto&nbsp;<strong>wy\u0142\u0105czy\u0107 telewizor, ograniczy\u0107 czas sp\u0119dzany przy komputerze<\/strong>, zaplanowa\u0107 czas inaczej. Wiadomo, \u017ce nie da si\u0119 ca\u0142kowicie odci\u0105\u0107 dziecka od nowych technologii, ale niech czas sp\u0119dzany przed ekranem komputera, telefonu, tabletu i telewizora b\u0119dzie kontrolowany.&nbsp;<strong>Umiej\u0119tne postawienie granic i konsekwencja<\/strong>&nbsp;naucz\u0105 dziecko, \u017ce jest czas na ogl\u0105danie filmu i jest czas na inne aktywno\u015bci, na zabaw\u0119, sport czy rozmow\u0119 z rodzicami. Na pewno nie mo\u017cna pozwala\u0107 na gry czy kresk\u00f3wki, a tak\u017ce bardzo aktywne zabawy ruchowe przed nauk\u0105 i przed snem. W\u00f3wczas dziecko b\u0119dzie mia\u0142o jeszcze wi\u0119ksze k\u0142opoty z wyciszeniem si\u0119 i skupieniem uwagi. Je\u017celi ma\u0142y ucze\u0144 ma odrabia\u0107 lekcje albo uczy\u0107 si\u0119, jak najwcze\u015bniej wprowad\u017amy jako codzienn\u0105 rutyn\u0119 zwyczaj odk\u0142adania na ten czas telefonu, tabletu, smartfona, wy\u0142\u0105czania komputera itp., a tak\u017ce przyzwyczajmy go do nauki i pracy o mo\u017cliwie sta\u0142ej porze \u2013 to pozwala m\u00f3zgowi ju\u017c wcze\u015bniej wyciszy\u0107 si\u0119 i przestawi\u0107 z trybu \u201ezabawa\u201d na tryb \u201epraca\u201d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignfull\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/dla-dzieci\/dzieci-w-szkole.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0106wiczenia na popraw\u0119 koncentracji<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0106wiczenie szlaczk\u00f3w, rysowanie po \u015bladzie<\/strong><br><br>Du\u017co korzy\u015bci przyniesie dzieciom rysowanie po \u015bladzie oraz rysowanie szlaczk\u00f3w. \u0106wiczenia te nie tylko doskonale&nbsp;<strong>rozwijaj\u0105 motoryk\u0119 ma\u0142\u0105, koordynacj\u0119 r\u0119ka \u2013 oko, lecz tak\u017ce wymagaj\u0105 skupienia<\/strong>. \u0106wicz\u0105 cierpliwo\u015b\u0107 i uwa\u017cno\u015b\u0107. Starszym dzieciom mo\u017cna poleci\u0107 rysowanie obur\u0105cz \u2013 gdy rysowanie samo w sobie nie jest ju\u017c wyzwaniem, zadajmy dziecku prac\u0119 do wykonania obiema r\u0119kami. Na pocz\u0105tek mog\u0105 by\u0107 to proste kszta\u0142ty, a potem co\u015b bardziej skomplikowanego. Rysowanie obiema r\u0119kami wymaga ogromnego skupienia! To doskona\u0142e \u0107wiczenie. Polecamy&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.greg.pl\/dla-dzieci\/58,635_Szlaczki-cwiczymy-ladne-pisanie.html\" target=\"_blank\">Szlaczki<\/a>&nbsp;\u2013 idealnie sprawdz\u0105 si\u0119 przed nauk\u0105 pisania:&nbsp;\u010f\u017c<strong>\u017a<\/strong><\/li><li><strong>Uk\u0142adanie puzzli i granie w memo<\/strong>ry<br><br>Wszelkie uk\u0142adanki, kt\u00f3re wymagaj\u0105 zaanga\u017cowania i skupienia, b\u0119d\u0105 idealnym pomocnikiem podczas \u0107wicze\u0144 na popraw\u0119 koncentracji. Puzzle nale\u017cy dobra\u0107 odpowiednio do wieku i mo\u017cliwo\u015bci dziecka \u2013 tak, by nie znudzi\u0107 zbyt prost\u0105 zabawk\u0105 ani nie zniech\u0119ci\u0107, gdy poziom b\u0119dzie zbyt trudny. Gra w memory doskonale rozwija pami\u0119\u0107 i zmusza do tego, \u017ceby w skupieniu stara\u0107 si\u0119 zapami\u0119ta\u0107 uk\u0142ad obrazk\u00f3w. Dobrze sprawdzaj\u0105 si\u0119 te\u017c gry planszowe, wymagaj\u0105ce strategicznego my\u015blenia, analizowania kolejnych ruch\u00f3w. Tego typu \u0107wiczenia potrafi\u0105 zdzia\u0142a\u0107 cuda, poniewa\u017c dziecko nie wie, \u017ce \u201e\u0107wiczy\u201d \u2013 po prostu si\u0119 bawi<strong>.<\/strong><\/li><li><strong>Wsp\u00f3lne czytanie i opowiadanie przeczytanej histor<\/strong>ii<br><br>O zaletach wsp\u00f3lnego czytania powiedziano i napisano ju\u017c bardzo wiele. Nikogo zatem nie zdziwi, \u017c<strong>e&nbsp;czytanie dziecku doskonale poprawia koncentrac<\/strong>j\u0119&nbsp;i uczy skupia\u0107 si\u0119 na czym\u015b d\u0142u\u017cej<strong>.&nbsp;Poprawia pami\u0119\u0107, przez co w znacznym stopniu u\u0142atwia nauk<\/strong>\u0119.&nbsp;Do czytania warto si\u0119 przygotowa\u0107 \u2013 znale\u017a\u0107 miejsce, gdzie nikt nie b\u0119dzie przeszkadza\u0142, gdzie nie b\u0119dzie s\u0142ycha\u0107 telewizji czy radia. Dzieci uwielbiaj\u0105 ksi\u0105\u017cki z ilustracjami, al<strong>e&nbsp;postarajmy si\u0119 wprowadza\u0107 ksi\u0105\u017cki bez ilustrac<\/strong>ji&nbsp;\u2013 niech dziecko zamknie oczy i po prostu s\u0142ucha opowie\u015bci. Po sko\u0144czonej lekturze warto porozmawia\u0107 o przygodach bohatera. Nie odpytywa\u0107 malucha, co zapami\u0119ta\u0142, ale mo\u017ce zapyta\u0107 o zdanie na temat tego, co si\u0119 wydarzy\u0142o \u2013 tak, by przy okazji rozmowy ma\u0142y s\u0142uchacz powt\u00f3rzy\u0142, czego si\u0119 dowiedzia\u0142<strong>.<\/strong><\/li><li><strong>Rozwi\u0105zywanie labirynt\u00f3w, zagadek, wyszukiwan<\/strong>ek<br><br>Szczeg\u00f3lnie lubianym rodzajem \u0107wicze\u0144 s\u0105 wszelkiego rodzaju zagadki, \u0142amig\u0142\u00f3wki, zgadywanki, wyszukiwanki. Musz\u0105 by\u0107 one oczywi\u015bcie na odpowiednim poziomie. Na rynku s\u0105 dost\u0119pne ksi\u0105\u017cki dla m\u0142odszych dzieci, ale bardzo ma\u0142o jest warto\u015bciowych pozycji dla dzieci w wieku 6 lat i starszych. Dla nich idealn\u0105 propozycj\u0105 b\u0119dzi<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.greg.pl\/dla-dzieci\/129,1020_Wielka-ksiega-zagadek-i-lamiglowek.html\" target=\"_blank\">e&nbsp;Wielka ksi\u0119ga zagadek i \u0142amig\u0142\u00f3w<\/a>ek&nbsp;przygotowana przez Nikol\u0119 Kucharsk\u0105. Zadania podzielone s\u0105 na dzia\u0142y tematyczne, w ramach kt\u00f3rych mo\u017cna znale\u017a<strong>\u0107&nbsp;rebusy, labirynty, sudoku, odszukiwanie cieni, rytm\u00f3w, r\u00f3\u017cnic, zabawy matematyczne, elementy kodowania, a nawet szyfr<\/strong>y!&nbsp;<strong>\u010f\u017c\u017a<\/strong><\/li><li><strong>Rozwi\u0105zywanie kodowanek, zagadek logicz<\/strong>nych<br><br>Komputer czy tablet jest jednym z g\u0142\u00f3wnych rozpraszaczy, potrafi uzale\u017cni\u0107, sprawi\u0107, \u017ce dziecko nie b\u0119dzie potrafi\u0142o my\u015ble\u0107 o niczym innym, b\u0119dzie rozkojarzone i niespokojne. Wiadomo, \u017ce przysz\u0142o\u015b\u0107 nasza i naszych dzieci b\u0119dzie jeszcze bardziej uzale\u017cniona od nowych technologii, dlatego od pocz\u0105tku uczy\u0107 maluchy korzystania z nich m\u0105drze. J\u0119zyki programowania b\u0119d\u0105 tak wa\u017cne, jak obecnie znajomo\u015b\u0107 j\u0119zyka obcego. Dlatego warto dawa\u0107 dzieciom do rozwi\u0105zywania r\u00f3\u017cnego typu kodowanki i zadania wprowadzaj\u0105ce do nauki programowania. Pr\u00f3cz rozwoju my\u015blenia logicznego, matematycznego, algorytmicznego, doskonale poprawiaj\u0105 koncentracj\u0119 i ucz\u0105 skupiania si\u0119 na jednej, anga\u017cuj\u0105cej czynno\u015bci. Mn\u00f3stwo tego typu zada\u0144 mo\u017cna znale\u017a\u0107 w ksi\u0105<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.greg.pl\/dla-dzieci\/74,1160_Moj-pierwszy-KODZIK-xD.html\" target=\"_blank\">\u017cce&nbsp;M\u00f3j pierwszy kodzik<\/a> xD.<br>Zadania na rozkodowywanie, zakodowywanie, szukanie rytm\u00f3w, odwzorowywanie, dekompozycj\u0119, uk\u0142adanie kodu, szukanie najbardziej optymalnej drogi to \u0107wiczenia, kt\u00f3re wymagaj\u0105 g\u0142\u0119bokiego skupienia, a jednocze\u015bnie s\u0105 dla dzieci niezwykle ciekawe.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignfull\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/dla-dzieci\/moj-pierwszy-kodzik-xd.jpg\" alt=\"M\u00f3j pierwszy kodzik xD\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Przygotowali\u015bmy dla Was dodatkowe kodowanki do pobrania i wydruku:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"text-align: center\"><a href=\"http:\/\/pliki.greg.pl\/moj_pierwszy_kodzik_kodowanki.pdf?_gl=1*1ua9k4h*_ga*MTIyMjM3ODAwMi4xNjI4NzE4Nzg3*_ga_8EEX05J2ZB*MTYyOTUzOTk4NS44LjEuMTYyOTU0MzIxNC4w\" target=\"_blank\" class=\"btn-buy\" style=\"width:190px\" rel=\"noopener\"><span class=\"oi oi-print\"><\/span>&nbsp;&nbsp;pobierz kodowanki<\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Na koniec \u2013 zachowaj spok\u00f3j!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dziecko, kt\u00f3re nie potrafi si\u0119 skupi\u0107, nie czuje si\u0119 dobrze z tego powodu. Przecie\u017c doskonale wie, \u017ce jego zachowanie denerwuje pani\u0105 w szkole i martwi rodzic\u00f3w, dostrzega, \u017ce radzi sobie z zadaniami gorzej od r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w. Taki ucze\u0144 potrzebuje cierpliwej pomocy i zaanga\u017cowania, a przede wszystkim zrozumienia. Cho\u0107 jego post\u0119powanie mo\u017ce by\u0107 frustruj\u0105ce, nie nale\u017cy z\u0142o\u015bci\u0107 si\u0119 na dziecko ani go upomina\u0107. Reprymendy typu:&nbsp;<em>sied\u017a spokojnie, przesta\u0144 si\u0119 wierci\u0107, skup si\u0119<\/em>&nbsp;\u2013 nic nie pomog\u0105, a tylko wp\u0119dz\u0105 je w poczucie winy. Przecie\u017c dziecko skupi\u0142oby si\u0119, gdyby umia\u0142o. Trzeba dziecku w tym konstruktywnie pom\u00f3c, zamiast je zawstydza\u0107 i krytykowa\u0107, a w\u00f3wczas cierpliwa praca i empatyczne podej\u015bcie doros\u0142ych w ko\u0144cu przynios\u0105 oczekiwane efekty. Powodzenia!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignfull\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/dla-dzieci\/chillout.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Fotografie: Shutterstock.com, Andrzej Mysiak<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Problemy z koncentracj\u0105 u dzieci to znak naszych czas\u00f3w. Maluchy atakowane s\u0105 z ka\u017cdej strony przer\u00f3\u017cnymi, cz\u0119sto bardzo atrakcyjnymi bod\u017acami. Wci\u0105\u017c pojawia si\u0119 co\u015b nowego, ciekawego, co trzeba koniecznie od razu zobaczy\u0107 i sprawdzi\u0107. Nic dziwnego, \u017ce dzieciom ci\u0119\u017cko jest si\u0119 skupi\u0107, skoncentrowa\u0107 i wyciszy\u0107 na tyle, by m\u00f3c w spokoju poczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119, nauczy\u0107 si\u0119 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":320,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"iawp_total_views":15,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"","format":"standard","video":"","gallery":"","source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override":[{"template":"1","single_blog_custom":"","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"top","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"1","show_view_counter":"1","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_prev_next_post":"1","show_popup_post":"1","number_popup_post":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsorowany przez","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":""},"jnews_primary_category":{"id":""},"footnotes":""},"categories":[16,17],"tags":[],"class_list":["post-196","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dla-przedszkolakow","category-dla-uczniow"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=196"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":652,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196\/revisions\/652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/320"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}