{"id":2347,"date":"2026-08-21T10:23:39","date_gmt":"2026-08-21T10:23:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/?p=2347"},"modified":"2026-08-21T10:23:39","modified_gmt":"2026-08-21T10:23:39","slug":"dziecko-boi-sie-wrocic-do-szkoly-po-wakacjach-jak-mu-pomoc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/dziecko-boi-sie-wrocic-do-szkoly-po-wakacjach-jak-mu-pomoc\/","title":{"rendered":"Dziecko boi si\u0119 wr\u00f3ci\u0107 do szko\u0142y po wakacjach \u2013 jak mu pom\u00f3c?"},"content":{"rendered":"<p>Koniec wakacji mo\u017ce by\u0107 dla dziecka trudny. Powr\u00f3t do nauki, obowi\u0105zk\u00f3w, wcze\u015bniejszego wstawania i szkolnej rutyny cz\u0119sto wywo\u0142uje u dzieci stres i niepok\u00f3j. Jak pom\u00f3c dziecku spokojnie rozpocz\u0105\u0107 nowy rok szkolny?<\/p>\n<h2>Sk\u0105d bierze si\u0119 stres przed szko\u0142\u0105?<\/h2>\n<p>Dziecko mo\u017ce obawia\u0107 si\u0119 m.in.:<\/p>\n<ul>\n<li>sprawdzian\u00f3w i ocen,<\/li>\n<li>nowych obowi\u0105zk\u00f3w,<\/li>\n<li>relacji z r\u00f3wie\u015bnikami,<\/li>\n<li>nauczycieli,<\/li>\n<li>zmiany klasy lub szko\u0142y,<\/li>\n<li>konieczno\u015bci po\u017cegnania wakacyjnej swobody.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Najwa\u017cniejsze, aby <strong>nie bagatelizowa\u0107 tych obaw<\/strong>. Zamiast m\u00f3wi\u0107: \u201eNie masz si\u0119 czego ba\u0107\u201d, zapytajmy: \u201eCo najbardziej martwi Ci\u0119 w powrocie do szko\u0142y?\u201d.<\/p>\n<h2>Porozmawiaj z dzieckiem<\/h2>\n<p>Spokojna rozmowa mo\u017ce pom\u00f3c dziecku uporz\u0105dkowa\u0107 emocje. Warto:<\/p>\n<ul>\n<li>uwa\u017cnie wys\u0142ucha\u0107 jego obaw,<\/li>\n<li>pokaza\u0107, \u017ce stres jest czym\u015b naturalnym,<\/li>\n<li>wsp\u00f3lnie poszuka\u0107 rozwi\u0105za\u0144,<\/li>\n<li>przypomnie\u0107 o pozytywnych stronach szko\u0142y,<\/li>\n<li>zapewni\u0107 dziecko, \u017ce zawsze mo\u017ce liczy\u0107 na pomoc rodzica.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2348\" src=\"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/dziecko-z-rodzicami-boi-sie-szkoly-2048x1365.jpg\" alt=\"\" width=\"2048\" height=\"1365\" srcset=\"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/dziecko-z-rodzicami-boi-sie-szkoly-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/dziecko-z-rodzicami-boi-sie-szkoly-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/dziecko-z-rodzicami-boi-sie-szkoly-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/dziecko-z-rodzicami-boi-sie-szkoly-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/dziecko-z-rodzicami-boi-sie-szkoly-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/dziecko-z-rodzicami-boi-sie-szkoly-1140x760.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/p>\n<h2>Powr\u00f3t do szkolnego rytmu<\/h2>\n<p>Nie czekajcie z przygotowaniami do ostatniego wieczoru wakacji. Kilka dni wcze\u015bniej zacznijcie stopniowo:<\/p>\n<ul>\n<li>wcze\u015bniej chodzi\u0107 spa\u0107 i wcze\u015bniej wstawa\u0107,<\/li>\n<li>ogranicza\u0107 wieczorne korzystanie z ekran\u00f3w,<\/li>\n<li>przygotowywa\u0107 ubrania i plecak,<\/li>\n<li>wprowadza\u0107 kr\u00f3tkie chwile nauki.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Lekka powt\u00f3rka materia\u0142u<\/strong> r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce pom\u00f3c dziecku poczu\u0107 si\u0119 pewniej przed pierwszym dzwonkiem. Mog\u0105 w niej pom\u00f3c karty pracy, kt\u00f3re zawieraj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne zadania w przyjemnej formie. Jedna kartka dziennie, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna wyrwa\u0107, pozwala na kr\u00f3tk\u0105 powt\u00f3rk\u0119 bez przeci\u0105\u017cania dziecka i sprawia, \u017ce nauka mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 zabaw\u0105.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.greg.pl\/karty-pracy\/156,1277_Matematyka-Karty-pracy-w-szkole-i-w-domu.html\"><strong><em>Karty pracy. Matematyka<\/em><\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.greg.pl\/karty-pracy\/156,1278_Czytanie-metoda-sylabowa-Karty-pracy-w-szkole-i.html\"><strong><em>Karty pracy. Czytanie metod\u0105 sylabow\u0105<\/em><\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.greg.pl\/karty-pracy\/156,1159_Ortografia-Karty-pracy-w-szkole-i-w-domu.html\"><strong><em>Karty pracy. Ortografia<\/em><\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Ksi\u0105\u017cki, kt\u00f3re pomog\u0105 oswoi\u0107 powr\u00f3t do szko\u0142y<\/h2>\n<p>Dobrym sposobem na rozmow\u0119 o emocjach i szkolnych wyzwaniach s\u0105 r\u00f3wnie\u017c odpowiednio dobrane ksi\u0105\u017cki. Oto przyk\u0142ady kilku z nich:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.greg.pl\/dla-dzieci\/171,1330_Ide-do-szkoly-Opowiadania-dla-dzieci.html\"><em><strong>Id\u0119 do szko\u0142y. Opowiadania dla dzieci<\/strong><\/em><\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.greg.pl\/dla-dzieci\/171,1380_Ide-do-szkoly-Madre-rady.html\"><strong><em>Id\u0119 do szko\u0142y. M\u0105dre rady<\/em><\/strong><\/a> \u2013 mog\u0105 pom\u00f3c przedszkolakowi oswoi\u0107 temat szko\u0142y i przygotowa\u0107 si\u0119 na nowe do\u015bwiadczenia.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.greg.pl\/dla-dzieci\/171,1343_Najmadrzejsze-bajki.html\"><strong><em>Opowie\u015bci o tym, co daje supermoce<\/em><\/strong><\/a> \u2013 to historie, kt\u00f3re poruszaj\u0105 wa\u017cne tematy zwi\u0105zane m.in. z emocjami, relacjami i codziennymi wyzwaniami.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.greg.pl\/dla-dzieci\/171,1341_Najmadrzejsze-bajki-czyli-opowiesci-o-tym-co-w.html\"><strong><em>Opowie\u015bci o tym, co w \u017cyciu wa\u017cne<\/em><\/strong><\/a> \u2013 pokazuj\u0105 dzieci\u0119ce problemy, emocje i relacje z r\u00f3wie\u015bnikami, a ka\u017cda z nich staje si\u0119 pretekstem do rozmowy o tym, co naprawd\u0119 wa\u017cne.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Daj dziecku czas<\/h2>\n<p>Nie oczekujmy, \u017ce stres zniknie od razu. Najwa\u017cniejsze jest <strong>wsparcie<\/strong>, <strong>rozmowa<\/strong> i pokazanie dziecku, \u017ce <strong>nie musi mierzy\u0107 si\u0119 ze swoimi obawami samo<\/strong>.<\/p>\n<p>Je\u015bli jednak l\u0119k jest bardzo silny, utrzymuje si\u0119 d\u0142ugo i wyra\u017anie utrudnia codzienne funkcjonowanie, warto poszuka\u0107 dodatkowego wsparcia.<\/p>\n<p>Powr\u00f3t do szko\u0142y nie musi by\u0107 stresuj\u0105cy. Ma\u0142e kroki, spokojne przygotowanie i obecno\u015b\u0107 rodzica mog\u0105 zrobi\u0107 naprawd\u0119 du\u017c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Zdj\u0119cia:<\/em><\/p>\n<p><em>shutterstock.com\/serhii.suravikin\u00a0<\/em><\/p>\n<p><em>shutterstock.com\/Alexander_Safonov<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Koniec wakacji mo\u017ce by\u0107 dla dziecka trudny. Powr\u00f3t do nauki, obowi\u0105zk\u00f3w, wcze\u015bniejszego wstawania i szkolnej rutyny cz\u0119sto wywo\u0142uje u dzieci stres i niepok\u00f3j. Jak pom\u00f3c dziecku spokojnie rozpocz\u0105\u0107 nowy rok szkolny? Sk\u0105d bierze si\u0119 stres przed szko\u0142\u0105? Dziecko mo\u017ce obawia\u0107 si\u0119 m.in.: sprawdzian\u00f3w i ocen, nowych obowi\u0105zk\u00f3w, relacji z r\u00f3wie\u015bnikami, nauczycieli, zmiany klasy lub szko\u0142y, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2349,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"iawp_total_views":10,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"footnotes":""},"categories":[12,16,17,13],"tags":[641,278,645,415,397,647,428,642,636,649,23,434,644,24,280,648,646,538],"class_list":["post-2347","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dla-dzieci","category-dla-przedszkolakow","category-dla-uczniow","category-skuteczna-nauka","tag-emocje-dziecka","tag-karty-pracy","tag-koniec-wakacji","tag-ksiazki-dla-dzieci","tag-ksiazkidlaprzedszkolaka","tag-najmadrzejsze-bajki","tag-nauka-przez-zabawe","tag-nowy-rok-szkolny","tag-porady-dla-rodzicow","tag-powrot-do-szkoly","tag-przedszkole","tag-rozwoj-dziecka","tag-stres-przed-szkola","tag-szkola","tag-szkola-podstawowa","tag-trudne-emocje","tag-wakacyjna-powtorka","tag-wydawnictwo-greg"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2347","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2347"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2347\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2350,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2347\/revisions\/2350"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2349"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greg.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}